L’alimentazione è alla base del nostro benessere
Il supporto di un esperto in scienze nutrizionali serve a fornirti il razionale scientifico e clinico per comprendere la relazione tra attività fisica e meccanismi biologici che regolano l’omeostasi e l’utilizzo dei nutrienti.
Il biologo nutrizionista può insegnarti a evitare il sovraccarico metabolico sulla base del corretto bilanciamento dei nutrienti e la misura delle calorie, per garantire a se stessi una sana longevità, attraverso il ruolo gratificante dell’atto del mangiare.
Educazione alla Salute
Stato Infiammatorio Cronico Diffuso
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Corretta alimentazione, sia in termini di equilibrio dei nutrienti che di apporto calorico, e adeguata attività fisica concorrono a promuovere il benessere fisiologico e funzionale nel nostro organismo
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Al contrario, eccesso calorico, seppur minimo ma prolungato nel tempo, e sedentarietà portano a diversi squilibri organici e metabolici, tra cui i più evidenti sono sovrappeso e obesità
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Sovrappeso e obesità sono di fatto una malattia infiammatoria sistemica e cronica (non percettibile)
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Lo stato infiammatorio cronico e prolungato che deriva da uno scorretto stile di vita predispone alle cosiddette malattie cronico-degenerative: malattie cardiovascolari, diabete, disturbi neuronali, cancro
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Condizioni di infiammazione sistemica moderata si possono innescare sia in situazioni di leggero accumulo di grasso addominale che di disbiosi intestinale
Disclaimer
Le informazioni riportate sono da intendersi come generali e non possono sostituire in alcun modo il parere del nutrizionista a seguito di una visita nutrizionale approfondita
Microbiota e Funzione Intestinale
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La qualità degli alimenti, il tipo di nutrienti e le abitudini di vita esercitano un effetto predominante sulla composizione e la vitalità del nostri batteri intestinali
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Quando l’equilibrio tra microbiota intestinale e sistema immunitario viene compromesso si parla di disbiosi intestinale
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La disbiosi intestinale spesso deriva da una cattiva alimentazione e correla con lo stato infiammatorio cronico
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La risposta nutrizionale del singolo individuo è fortemente influenzata dalla specifica composizione del microbiota intestinale
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Il programma alimentare non può essere generalizzato ma andrebbe tarato sulla base delle caratteristiche della persona e del suo microbiota
Sindrome Metabolica
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La sindrome metabolica è una condizione comune nella nostra società che comincia a manifestarsi anche in giovane età
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La caratteristica peculiare della sindrome metabolica è la formazione di grasso addominale
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I disturbi fisiologici-metabolici e la disbiosi che ne consegue causano l'instaurarsi di infiammazione diffusa contribuendo fortemente alle malattie cardiovascolari
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Alimentazione scorretta e cattive abitudini di vita sono alla base dello sviluppo della sindrome metabolica
Attività Fisica e Salute
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Oltre alla regolazione del metabolismo, l’esercizio fisico favorisce una serie di meccanismi fisiologici protettivi
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Svolgendo attività fisica regolare si promuove l’attività del sistema immunitario e la funzione del microbiota, con effetti molteplici a livello neuronale e cerebrale
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Il nostro benessere psicofisico passa inevitabilmente da una bilanciata interazione microbiota-intestino-cervello, in cui il sistema immunitario esercita il compito di mediatore
Le diete restrittive presentano solo risultati effimeri e come effetto finale riducono il metabolismo basale, per compensazione fisiologica-adattativa indotta dalla mancanza di nutrienti, favorendo paradossalmente l’accumulo di grasso
Soltanto con un’attività fisica regolare si può ridurre l’eccesso calorico e migliorare il dispendio energetico
Adattamento all'allenamento
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Per gli sportivi impegnati in attività intense e’ fondamentale lavorare sul recupero fisiologico e sul bilanciamento funzionale dei nutrienti al fine di ottimizzare i processi metabolici
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Il miglioramento della resistenza alla fatica conseguente all’allenamento può essere garantito solo se si segue un’attenta integrazione nutrizionale sulla base di un piano alimentare specifico
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Equilibrio intestinale e controllo dell’infiammazione sono aspetti imprescindibili per il raggiungimento della performance