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L’alimentazione è alla base del nostro benessere

Il supporto di un esperto in scienze nutrizionali serve a fornirti il razionale scientifico e clinico per comprendere la relazione tra attività fisica e meccanismi biologici che regolano l’omeostasi e l’utilizzo dei nutrienti.


Il biologo nutrizionista può insegnarti a evitare il sovraccarico metabolico sulla base del corretto bilanciamento dei nutrienti e la misura delle calorie, per garantire a se stessi una sana longevità, attraverso il ruolo gratificante dell’atto del mangiare.

Educazione alla Salute

Corretta alimentazione, e adeguata attività fisica concorrono a promuovere il benessere fisiologico e funzionale nel nostro organismo

Stato Infiammatorio Cronico Diffuso

  • Corretta alimentazione, sia in termini di equilibrio dei nutrienti che di apporto calorico, e adeguata attività fisica concorrono a promuovere il benessere fisiologico e funzionale nel nostro organismo

  • Al contrario, eccesso calorico, seppur minimo ma prolungato nel tempo, e sedentarietà portano a diversi squilibri organici e metabolici, tra cui i più evidenti sono sovrappeso e obesità

  • Sovrappeso e obesità sono di fatto una malattia infiammatoria sistemica e cronica (non percettibile)

  • Lo stato infiammatorio cronico e prolungato che deriva da uno scorretto stile di vita predispone alle cosiddette malattie cronico-degenerative: malattie cardiovascolari, diabete, disturbi neuronali, cancro

  • Condizioni di infiammazione sistemica moderata si possono innescare sia in situazioni di leggero accumulo di grasso addominale che di disbiosi intestinale

Disclaimer

Le informazioni riportate sono da intendersi come generali e non possono sostituire in alcun modo il parere del nutrizionista a seguito di una visita nutrizionale approfondita

La qualità degli alimenti esercita un effetto predominante sulla composizione e la vitalità del nostri batteri intestinali

Microbiota e Funzione Intestinale

  • La qualità degli alimenti, il tipo di nutrienti e le abitudini di vita esercitano un effetto predominante sulla composizione e la vitalità del nostri batteri intestinali

  • Quando l’equilibrio tra microbiota intestinale e sistema immunitario viene compromesso si parla di disbiosi intestinale

  • La disbiosi intestinale spesso deriva da una cattiva alimentazione e correla con lo stato infiammatorio cronico

  • La risposta nutrizionale del singolo individuo è fortemente influenzata dalla specifica composizione del microbiota intestinale

  • Il programma alimentare non può essere generalizzato ma andrebbe tarato sulla base delle caratteristiche della persona e del suo microbiota

Un'alimentazione ricca di vegetali freschi favoriasce la funzione intestinale e migliora lo stato infiammatorio

Sindrome Metabolica

  • La sindrome metabolica è una condizione comune nella nostra società che comincia a manifestarsi anche in giovane età

  • La caratteristica peculiare della sindrome metabolica è la formazione di grasso addominale

  • I disturbi fisiologici-metabolici e la disbiosi che ne consegue causano l'instaurarsi di infiammazione diffusa contribuendo fortemente alle malattie cardiovascolari

  • Alimentazione scorretta e cattive abitudini di vita sono alla base dello sviluppo della sindrome metabolica

Il nostro benessere psicofisico passa inevitabilmente da una bilanciata interazione microbiota-intestino-cervello, in cui il sistema immunitario esercita il compito di mediatore

Attività Fisica e Salute

  • Oltre alla regolazione del metabolismo, l’esercizio fisico favorisce una serie di meccanismi fisiologici protettivi

  • Svolgendo attività fisica regolare si promuove l’attività del sistema immunitario e la funzione del microbiota, con effetti molteplici a livello neuronale e cerebrale

  • Il nostro benessere psicofisico passa inevitabilmente da una bilanciata interazione microbiota-intestino-cervello, in cui il sistema immunitario esercita il compito di mediatore

  • Le diete restrittive presentano solo risultati effimeri e come effetto finale riducono il metabolismo basale, per compensazione fisiologica-adattativa indotta dalla mancanza di nutrienti, favorendo paradossalmente l’accumulo di grasso

  • Soltanto con un’attività fisica regolare si può ridurre l’eccesso calorico e migliorare il dispendio energetico

Equilibrio intestinale e controllo dell’infiammazione sono aspetti imprescindibili per il raggiungimento della performance

Adattamento all'allenamento

  • Per gli sportivi impegnati in attività intense e’ fondamentale lavorare sul recupero fisiologico e sul bilanciamento funzionale dei nutrienti al fine di ottimizzare i processi metabolici

  • Il miglioramento della resistenza alla fatica conseguente all’allenamento può essere garantito solo se si segue un’attenta integrazione nutrizionale sulla base di un piano alimentare specifico

  • Equilibrio intestinale e controllo dell’infiammazione sono aspetti imprescindibili per il raggiungimento della performance

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